DIETA KETOGENICZNA – Aleksandra Odziemkowska

59.99

Ponad 260 przepisów- Jedz tłuszcz spalaj tłuszcz ciesz się zdrowiem …

Opis

Niezbędnik kucharski dla miłośników diety ketogenicznej

Książka zawiera wszystko czego potrzebujesz aby przygotować pełnowartościowe i zdrowe posiłki “kuchni ketogenicznej”.

Ta książka nie jest kolejną zwykłą książką kucharską. To coś więcej. Znajdziesz w niej ponad 260 opatrzonych zdjęciami przepisów LCHF na pyszne potrawy głównie kuchni polskiej, ale także przepis na zdrowie, dobre samopoczucie i szczupłą sylwetkę. Jest w niej wszystko czego potrzebujesz, aby poznać zasady diety oraz przygotować pyszne, pełnowartościowe i zdrowe posiłki, ponieważ książka została podzielona na część teoretyczną oraz kulinarną:

  • KETOZA I DIETA KETOGENICZNA
  • REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ W KETOZIE
  • ZMIANA NAWYKÓW ŻYCIOWYCH, NIE TYLKO ŻYWIENIOWYCH
  • ŚNIADANIA, KOLACJE I PRZEKĄSKI: PIECZYWO; PLACKI, NALEŚNIKI, RACUCHY ITP.; JAJKA; PASTY, RYBY, MIĘSA I INNE
  • OBIADY: ZUPY; DANIA MIĘSNE, DROBIOWE I PODROBY; ZAMIENNIKI DAŃ Z MĄKI; RYBY I OWOCE MORZA
  • DESERY

 

Obok przepisów w książce znalazły się również poparte badaniami informacje na temat zgodnego z naturą stylu życia, który pomoże Ci przywrócić równowagę w Twoim organizmie.

Dzięki tej książce poznasz korzyści, ale i przeciwwskazania do stosowania diety ketogenicznej. Dowiesz się co robić i czego unikać, a także w jakie produkty zaopatrzyć swoją kuchnię. Autorka podpowiada jak komponować posiłki skrojone na miarę Twoich potrzeb oraz celu, a następnie utrzymać długotrwały efekt już po osiągnięciu oczekiwanych rezultatów. Znajdziesz tu wszystkie informacje, których potrzebujesz by osiągnąć sukces!

Autorka wyjaśnia czym jest dieta ketogeniczna kojarzona głównie, jako sposób na łatwe, smaczne i przyjemne odchudzanie. Pokazuje, że prawidłowo stosowana jest przede wszystkim doskonałym narzędziem do wejścia w stan ketozy i walki z wieloma chorobami. Sama dieta ketogeniczna to sposób odżywiania z ograniczonym spożywaniem węglowodanów oraz zwiększonym udziałem tłuszczów i głównie takie przepisy znajdują się w książce. Aby jednak była skuteczna i nie stanowiła zagrożenia dla organizmu – tak jak każda inna dieta – powinna być prawidłowo skomponowana bez zapominania o rzeczach  nadrzędnych jakimi jest otaczające nas środowisko. Wszystkie niezbędne informacje znajdziecie w tej książce, która stanowi mini poradnik oraz książkę kucharską w jednym.

 

O Autorce

  Aleksandra Odziemkowska – Autorka bloga Ola la LCHF -najbardziej popularnego kulinarnego bloga w Polsce dotyczącego diet niskowęglowodanowych. Laureatka II Radomskiego Plebiscytu Blogowego w kategorii Najlepszy Blog Kulinarny, na co dzień menadżer, mama i żona, ale przede wszystkim zwolenniczka i propagatorka zdrowego stylu odżywiania i życia.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.